자기돌봄교육

내 안의 사랑과
힘을 발견하기

자원봉사, 시민운동 등 공동체를 위해 활동하는
과정에서 중요한 힘이 될 수 있는 자기성찰, 자기
수용, 자기 돌봄 등을 나눕니다. 내 안의 사랑과 힘을
발견함으로서 나의 삶을 건강하게 돌보고 세상과
지속가능하게 연결할 수 있도록 합니다.

- 함께하는 존재들과 환대를 경험합니다.
- 나의 특성, 가치, 욕구, 강점 등을 표현하고 관찰합니다.
- 자기성찰과 수용을 일상의 돌봄으로 연결합니다.

서로의 존재를 환영하며 안전한 배움의 공동체를 형성합니다. 나를 섬세하게 표현하고 드러냅니다. 오늘의 배움 구성을 공유합니다.

배움공동체에서 함께하는 존재들을 있는 그대로 존중하는 마음으로 연결합니다. 그동안 들여다보지 않았던 나의 다채로운 부분에 대해 관찰합니다.

나의 일상에서 중요한 가치들의 우선순위를 정리합니다. 나의 가치가 타인의 가치와 다를 수 있음을 수용하고 내가 선택했던 것에 대해 긍정합니다.

일상에서 돌보지 못한 나의 느낌과 욕구에 대해 섬세하게 알아채고 표현합니다. 욕구를 통해 모든 사람이 연결될 수 있음을 이해하고 나와 타인을 수용합니다.

스스로 가지고 있는 강점을 발견하고 축하하고 긍정합니다. 모든 사람은 각자 자신만의 강점이 있다는 사실을 이해하고 나의 삶과 연결합니다.

다시 나의 삶 안에서 자기 돌봄과 수용, 성찰이 이루어질 수 있도록 나만의 질문들과 스스로에게 해주고 싶은 말을 정리합니다.